FORUM Łódzkich Mam

Dzień dobry,

Większość zmaga się z nadwagą/otyłością, a my mamy inny problem. Otóż niedowaga (wynika z BMI). Co w takiej sytuacji najlepiej robić? Czy macie jakieś złote recepty dla takich niejadków?

Generalnie, wprowadziliśmy już zasadę regularności posiłków i wyeliminowaliśmy słodycze (i inne zapychacze). Co jeszcze można zrobić, aby wzmocnić apetyt i zdrowo przytyć?

Warto zapytać pediatrę o jakąś smaczną, skuteczną dietę.

Czy będzie pić różne rzeczy? Jeśli kupisz ładne słomki, możesz w zupie lub smoothie zmieścić sporo kalorii.

Jeśli makaron zwykle się sprawdza, możesz zamienić go na makaron z ciecierzycy, aby dodać trochę białka, a także ugotować makaron lub ryż w bulionie z kurczaka, aby uzyskać dodatkowy smak.

Niektóre dzieci jedzą więcej, jeśli pomagają w przygotowywaniu posiłków... Może nawet jeśli to nie ona, mogłaby spróbować czegoś podczas gotowania?

Niedowaga u dziecka może być wynikiem różnych przyczyn, takich jak choroby, problemy emocjonalne, nieodpowiednia dieta, niski poziom aktywności fizycznej, itp. Jeśli Twoje dziecko jest niejadkiem i ma niedowagę, ważne jest, aby skonsultować się z pediatrą w celu ustalenia przyczyny niedowagi i określenia odpowiedniego planu leczenia. Jeśli przyczyna niedowagi jest brak apetytu u dziecka, istnieją kilka wskazówek, które mogą pomóc poprawić jego apetyt:
Regularne posiłki: Wprowadź regularny harmonogram posiłków i stwórz rutynę dla Twojego dziecka. Staraj się, aby posiłki były spożywane o stałych porach, co pomoże wzmocnić apetyt.

Zdrowe przekąski: Dzieciom często brakuje apetytu, gdy są zbyt pełne lub zbyt głodne. Wprowadzenie zdrowych przekąsek między posiłkami może pomóc utrzymać równowagę i poprawić apetyt.

Wartościowe produkty: Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa wartościowe produkty, które są bogate w witaminy, minerały i białka. Możesz wprowadzić różne smaki, kształty i kolory, aby zachęcić dziecko do jedzenia.

Aktywność fizyczna: Poprawa aktywności fizycznej może pomóc wzmocnić apetyt dziecka. Zachęcaj dziecko do uprawiania sportów lub zabaw na świeżym powietrzu.

Konsultacja z dietetykiem: Skonsultuj się z dietetykiem w celu określenia planu żywieniowego dla Twojego dziecka. Może on pomóc w wyborze odpowiednich produktów spożywczych i określeniu odpowiedniej ilości posiłków.

Cierpliwość i pozytywna motywacja: Staraj się być cierpliwy i pozytywnie motywować dziecko. Unikaj zmuszania dziecka do jedzenia i zamiast tego skup się na tworzeniu przyjaznej atmosfery podczas posiłków.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i wymaga indywidualnego podejścia.