Outdoor:)

Lekarze, szpitale, przychodnie w naszym regionie. Porady doświadczonych mam, jak radzić sobie z infekcjami domowymi sposobami.

Outdoor:)

Postautor: Blue » 29 sie 2021, 8:31

Od lipca chodzi mi po głowie coś co zbalansuje zasiedzenie w.domu na HO.
Zaczęłam z kijkami NW,potem zaczęlismy.się ze znajomymi zgadywac na spędzanie czasu w plenerze.To moze byc cokolwiek,spacer po.lesie,wycieczki po okolicy,wędrowki,wspinaczki,imprezy plenerowe itp.byleby na powietrzu i w ruchu.Najprzyjemniej jesli w grupie.osob o podobnym.celu.(ruch=endorfiny=zdrowie).Bez wzgledu na to czy jest sie sportowcem czy.amatorem.Sport jednoczy.Macie jakies propozycje spedzania czasu w ten sposob?(rodzinnie lub ze znajomymi).Poki co.zaliczylismy w tym.roku rodzinnie:kajaki,wycieczki.rowerowe,wędrowki po.jurze i gorach swoetokrzyskich oraz Karpacz z okolicznymi.szlakami(w ramach "wspinaczki").Dzis zaliczamy.bieg.Ze znajomymi z.kolei spotkania.kijkowe z treningami,szykuje się tez rajd pieszy.Niezaleznie.od.pogody te aktywnosci bo chodzi o.to.wlasnie.ze.o.kazdej porze.roku.cos.mozna.wyszukac.(nawet w pandemii).
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 09 wrz 2021, 5:39

Polecam bardzo NW.Moja mama chodzi z kijkami od lat,sama lub ze swoimi koleżankami.Ja chodzę z tzw.grupą kijkową prowadzoną przez instruktora (aktualnie znam 3 instruktorów).Listę instruktorów i grup w Waszej okolicy mozna znalesc w necie.Instruktlrów co roku przybywa,ale nie kazdy ma charyzmę i zgromadzi pręzną grupę.Ja akurat jezdzę chodzic z grupą którą prowadzi moja kolezanka ze szkoły medycznej i od której cała ta przygoda się zaczęła.Wciągnęłam 2 kolezanki i kolejne 2 są chętne dołączyc:)Jest to sport b.towarzyski,wesoły,mozna gadać w trakcie,mamy też rozgrzewkę i rozciąganie oraz rożne grupowe zabawy,ćwiczenia w parach itp.Sport na każdą porę roku.Jest mnóstwo imprez NW-od eventów typu marsze charytatywne po zawody.Jest to tez fajna alternatywa dla tych co nie moga,nie chcą lub nie lubią biegać.Prawidłowa technika NW angazuje 90% mięsni (i dlatego potrzebny jest instruktor).Polecam:)
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 09 wrz 2021, 8:28

Dopiszę jeszcze coś.Na fb można polubić sobie stronki Nordic Walking Poland czy inne tego typu i tam widać jaka fajna to jest społeczność.Aktywna,optymistyczna,waleczna.Polecam,bo zaczać moze kazdy,w kazdym wieku.Zazwyczaj sa to osoby 35+ ale co to ma za znaczenie.U nas w grupie sa tez 60+ i wszystko gra.
A przy okazji:moje zdjęcie kijków znad morza trafiło na Instagrama Fizan Polska:)mission completed:)
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 25 wrz 2021, 12:58

Na okres jesien-zima-wczesna wiosna zamierzam zaopatrzyć się w outdoorowe ciuszki.Głownie spodnie nieprzemakalne,odzież termiczną,buty,czapkę i rękawiczki sportowe itp.W czasach HO ciuchy biurowe leżą nieużywane więc chociaż outdorowe mogę sobie kupić;)Mam nadzieję że te ciuchy tez w naszych turystycznych wyprawach będą mogly się przydać.
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Joseph62 » 27 wrz 2021, 11:30

Bardzo fajny pomysł, szczególnie po lockdownie docenia się ten czas spędzony na zewnątrz! Również chodzę na zewnątrz sporo do lasu i do parku, jeżdżę rowerem po mieście i wychodzę nad jeziorko. Częściej jestem sama, ale z dziećmi również warto tak się wybrać ::)
Joseph62
 
Posty: 1
Rejestracja: 27 wrz 2021, 11:25
Has thanked: 0 time
Been thanked: 0 time

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 10 paź 2021, 9:48

Jeśli.ktoś lubi outdoor i tego.typu spędzanie czasu,to.polecam.dodać się.do grup biwakowych,ekologicznych (np.sprzątanie zaniedbanych terenów.zielonych),kijkowych.Swego czasu.miałam...35 grup ale musiałam.to.ukrócic bo niemożliwoscia.jest zyc z.woecznie.migającym.messengerem.Pomijając grupy szkolne.moich dzieci,mialam.te.remontowe,kulinarne,fit,okulistyczno-ortoptyczne,sportowe,biwakowe,podroznicze,ksiązkowe,ekologiczne,psychologiczne .i.milion.innych.Uzależnienie.od.internetu to.tez.uzaleznienie (fajna.jest akcja.M.Wojciechowskiej).Co jakos czas je.rewiduję.i występuję z tych ktoŕe na.dany.moment mnie.nie.dotyczą.i.tak.np.wywalilam chwilowo remontowe.Natomiast.dolaczyłam.do.eko grupy,jestem.tam.świezakiem.Sprzątają.co.weekend (sb,nd lub sob i.nd)zasmiecone tereny.zielone.w.woj.lodzkim.Robia to.calkiem bezinteresownie,to.cięzka.kilkugodzinna praca,trzeba sie nadzwigac,naschylac,nawdychac.smrodu,nierzadko.szklo czy puszki.kalecza.Ja.mam.sinca.na.nodze.po metalowym.drucie.i.rozszarpane spodnie.To.zazwyczaj typ.ludzi ktorych bardziej interesuje intensywnosc przezyc i.pomoc niz stan posiadania.Mnie tez ktos.wciagnąl.w.to,więc "rozsiewam" tę ideę dalej.Isc z worem.i rekawiczkami.mozna tez bez zrzeszania się isc sprzatac w.swojej.okolicy.Z Młodszą bylysmy tak na Sokolowce ale bylo czysto.
Moze są jeszcze jakies fajne.grupy freakow do.dołączenia:)Jakby co.to jestem.otwarta jeśli takie znacie:)
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 17 paź 2021, 21:26

Podsumuję tak:machina się nakręca =)))) Dzięki relacjom.na FB znajomi wykazują zainteresowanie eventami.i w efekcie mamy coraz większą liczbę świeżaków na kolejne eventy sportowe lub eko.Koleżanka się nawet śmieje ze nie trzeba robic zlotu absolwentow bo.po latach się przy okazji tych wydarzen spotykamy.To taka trochę spiralka-mnie ktos wciagnąl,ja kogos,ktos kogos itp.Ten wirus zaraża ;;)) >D
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 22 paź 2021, 21:37

Kolejne eventy na zachętę by spróbować NW:
-marsze okolicznosciowe (11.11 w czerwono-bialych strojach), 05.12 w czapkach Mikolaja 10-15 km
-nocne (nocny cross w lesie 10km).
Ja już się nie mogę doczekać.Gdyby mi ktoś powiedzial ze tak się mozna nagadac,usmiac i ubawic podczas tych rajdow NW,to bym nie uwierzyła.A tak jest,wesoła spoleczność:)Są poczęstunki,loterie a nawey czasem tańce (rajd do Egiptu);)
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 12 lis 2021, 9:01

Gdyby ktoś rozważał NW,to polecam dolaczyć do jakieś grupy bo są wtedy większe możliwości.Samemu czy "z koleżanką" tez super bo liczy się ruch dla zdrowia.Grupa daje jednak duzo więcej-od lepszego.dostepu do eventów (na.ktore tez.zapisują się grupy,ale mozna te startowac bedac niezrzeszonym rzecz jasna)po integracje w róznej formie oraz zwykłe wsparcie instruktora czy fajne znajomosci.Często.imprezy NW są polączone z biegami-tylko tamci.mają albo.dluzszy dystans lub kijki startują o.innej.porze by to zgrac.Polecam bardzo,duzo radosci,ruchu i hartowanie za.free bo chodzimy niezaleznie od.pory roku.I tchu podczas chodzenia nie brakuje raczej jak przy bieganiu wiec nic nie stoi na przeszkodzie przegadac i 12 km.Ile ja juz sie km lacznie nagadalam =))))Plusem jest to ze o ile treningi sa w tygodniu,tak eventy sa w weekendy (czasem.jest ich tak duzo ze sie nakladają i trzeba wybierac).Jest duzo luzu,przebieranki,dorosli paraduja w zabawnych strojach okolicznosciowych,są rajdy i.ogniska,są wyjazdy weekendowe.A jak ktos ma pracę siedzącą jak ja to juz jest wogole zbawienie.Uprawiajacym NW mijają bole plecow,zaparcia,bezsennosc.Naprawde duzo korzysci.
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times

Re: Outdoor:)

Postautor: Blue » 05 gru 2021, 21:17

Jak ktoś ma FB i ochotę zobaczyć jak wyglądają imprezy NW (często łączone z biegaczami),to np.odnośnie dzisiejszego wydarzenia sporo zdjęć jest na stronie organizatora tego akurat eventu -stowarzyszenie "Wszystko gra Pabianice":)Dodali 85 zdjec.

Dopiszę jeszcze,ze marsze NW jako ze są caloroczne,bardzo podnoszą odpornosc.Przy odpowiedniej odziezy (porządne buty,kurtki,spodnie),nie ma mowy o zaziębieniu nawet jak się spaceruje w deszczu,śniegu czy wietrze.Pocenie tez zminimalizowane.
Blue
SuperMama
 
Posty: 16269
Rejestracja: 11 lis 2012, 9:59
Has thanked: 15 times
Been thanked: 191 times


Wróć do Zdrowie

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron