Outdoor:)

[Blue]

Od lipca chodzi mi po głowie coś co zbalansuje zasiedzenie w.domu na HO.
Zaczęłam z kijkami NW,potem zaczęlismy.się ze znajomymi zgadywac na spędzanie czasu w plenerze.To moze byc cokolwiek,spacer po.lesie,wycieczki po okolicy,wędrowki,wspinaczki,imprezy plenerowe itp.byleby na powietrzu i w ruchu.Najprzyjemniej jesli w grupie.osob o podobnym.celu.(ruch=endorfiny=zdrowie).Bez wzgledu na to czy jest sie sportowcem czy.amatorem.Sport jednoczy.Macie jakies propozycje spedzania czasu w ten sposob?(rodzinnie lub ze znajomymi).Poki co.zaliczylismy w tym.roku rodzinnie:kajaki,wycieczki.rowerowe,wędrowki po.jurze i gorach swoetokrzyskich oraz Karpacz z okolicznymi.szlakami(w ramach "wspinaczki").Dzis zaliczamy.bieg.Ze znajomymi z.kolei spotkania.kijkowe z treningami,szykuje się tez rajd pieszy.Niezaleznie.od.pogody te aktywnosci bo chodzi o.to.wlasnie.ze.o.kazdej porze.roku.cos.mozna.wyszukac.(nawet w pandemii).

[Blue]

Polecam bardzo NW.Moja mama chodzi z kijkami od lat,sama lub ze swoimi koleżankami.Ja chodzę z tzw.grupą kijkową prowadzoną przez instruktora (aktualnie znam 3 instruktorów).Listę instruktorów i grup w Waszej okolicy mozna znalesc w necie.Instruktlrów co roku przybywa,ale nie kazdy ma charyzmę i zgromadzi pręzną grupę.Ja akurat jezdzę chodzic z grupą którą prowadzi moja kolezanka ze szkoły medycznej i od której cała ta przygoda się zaczęła.Wciągnęłam 2 kolezanki i kolejne 2 są chętne dołączyc:)Jest to sport b.towarzyski,wesoły,mozna gadać w trakcie,mamy też rozgrzewkę i rozciąganie oraz rożne grupowe zabawy,ćwiczenia w parach itp.Sport na każdą porę roku.Jest mnóstwo imprez NW-od eventów typu marsze charytatywne po zawody.Jest to tez fajna alternatywa dla tych co nie moga,nie chcą lub nie lubią biegać.Prawidłowa technika NW angazuje 90% mięsni (i dlatego potrzebny jest instruktor).Polecam:)

[Blue]

Dopiszę jeszcze coś.Na fb można polubić sobie stronki Nordic Walking Poland czy inne tego typu i tam widać jaka fajna to jest społeczność.Aktywna,optymistyczna,waleczna.Polecam,bo zaczać moze kazdy,w kazdym wieku.Zazwyczaj sa to osoby 35+ ale co to ma za znaczenie.U nas w grupie sa tez 60+ i wszystko gra.
A przy okazji:moje zdjęcie kijków znad morza trafiło na Instagrama Fizan Polska:)mission completed:)

[Blue]

Na okres jesien-zima-wczesna wiosna zamierzam zaopatrzyć się w outdoorowe ciuszki.Głownie spodnie nieprzemakalne,odzież termiczną,buty,czapkę i rękawiczki sportowe itp.W czasach HO ciuchy biurowe leżą nieużywane więc chociaż outdorowe mogę sobie kupić;)Mam nadzieję że te ciuchy tez w naszych turystycznych wyprawach będą mogly się przydać.

[Joseph62]

Bardzo fajny pomysł, szczególnie po lockdownie docenia się ten czas spędzony na zewnątrz! Również chodzę na zewnątrz sporo do lasu i do parku, jeżdżę rowerem po mieście i wychodzę nad jeziorko. Częściej jestem sama, ale z dziećmi również warto tak się wybrać

[Blue]

Jeśli.ktoś lubi outdoor i tego.typu spędzanie czasu,to.polecam.dodać się.do grup biwakowych,ekologicznych (np.sprzątanie zaniedbanych terenów.zielonych),kijkowych.Swego czasu.miałam...35 grup ale musiałam.to.ukrócic bo niemożliwoscia.jest zyc z.woecznie.migającym.messengerem.Pomijając grupy szkolne.moich dzieci,mialam.te.remontowe,kulinarne,fit,okulistyczno-ortoptyczne,sportowe,biwakowe,podroznicze,ksiązkowe,ekologiczne,psychologiczne .i.milion.innych.Uzależnienie.od.internetu to.tez.uzaleznienie (fajna.jest akcja.M.Wojciechowskiej).Co jakos czas je.rewiduję.i występuję z tych ktoŕe na.dany.moment mnie.nie.dotyczą.i.tak.np.wywalilam chwilowo remontowe.Natomiast.dolaczyłam.do.eko grupy,jestem.tam.świezakiem.Sprzątają.co.weekend (sb,nd lub sob i.nd)zasmiecone tereny.zielone.w.woj.lodzkim.Robia to.calkiem bezinteresownie,to.cięzka.kilkugodzinna praca,trzeba sie nadzwigac,naschylac,nawdychac.smrodu,nierzadko.szklo czy puszki.kalecza.Ja.mam.sinca.na.nodze.po metalowym.drucie.i.rozszarpane spodnie.To.zazwyczaj typ.ludzi ktorych bardziej interesuje intensywnosc przezyc i.pomoc niz stan posiadania.Mnie tez ktos.wciagnąl.w.to,więc "rozsiewam" tę ideę dalej.Isc z worem.i rekawiczkami.mozna tez bez zrzeszania się isc sprzatac w.swojej.okolicy.Z Młodszą bylysmy tak na Sokolowce ale bylo czysto.
Moze są jeszcze jakies fajne.grupy freakow do.dołączenia:)Jakby co.to jestem.otwarta jeśli takie znacie:)

[Blue]

Podsumuję tak:machina się nakręca Dzięki relacjom.na FB znajomi wykazują zainteresowanie eventami.i w efekcie mamy coraz większą liczbę świeżaków na kolejne eventy sportowe lub eko.Koleżanka się nawet śmieje ze nie trzeba robic zlotu absolwentow bo.po latach się przy okazji tych wydarzen spotykamy.To taka trochę spiralka-mnie ktos wciagnąl,ja kogos,ktos kogos itp.Ten wirus zaraża

[Blue]

Kolejne eventy na zachętę by spróbować NW:
-marsze okolicznosciowe (11.11 w czerwono-bialych strojach), 05.12 w czapkach Mikolaja 10-15 km
-nocne (nocny cross w lesie 10km).
Ja już się nie mogę doczekać.Gdyby mi ktoś powiedzial ze tak się mozna nagadac,usmiac i ubawic podczas tych rajdow NW,to bym nie uwierzyła.A tak jest,wesoła spoleczność:)Są poczęstunki,loterie a nawey czasem tańce (rajd do Egiptu);)

[Blue]

Gdyby ktoś rozważał NW,to polecam dolaczyć do jakieś grupy bo są wtedy większe możliwości.Samemu czy "z koleżanką" tez super bo liczy się ruch dla zdrowia.Grupa daje jednak duzo więcej-od lepszego.dostepu do eventów (na.ktore tez.zapisują się grupy,ale mozna te startowac bedac niezrzeszonym rzecz jasna)po integracje w róznej formie oraz zwykłe wsparcie instruktora czy fajne znajomosci.Często.imprezy NW są polączone z biegami-tylko tamci.mają albo.dluzszy dystans lub kijki startują o.innej.porze by to zgrac.Polecam bardzo,duzo radosci,ruchu i hartowanie za.free bo chodzimy niezaleznie od.pory roku.I tchu podczas chodzenia nie brakuje raczej jak przy bieganiu wiec nic nie stoi na przeszkodzie przegadac i 12 km.Ile ja juz sie km lacznie nagadalam Plusem jest to ze o ile treningi sa w tygodniu,tak eventy sa w weekendy (czasem.jest ich tak duzo ze sie nakladają i trzeba wybierac).Jest duzo luzu,przebieranki,dorosli paraduja w zabawnych strojach okolicznosciowych,są rajdy i.ogniska,są wyjazdy weekendowe.A jak ktos ma pracę siedzącą jak ja to juz jest wogole zbawienie.Uprawiajacym NW mijają bole plecow,zaparcia,bezsennosc.Naprawde duzo korzysci.

[Blue]

Jak ktoś ma FB i ochotę zobaczyć jak wyglądają imprezy NW (często łączone z biegaczami),to np.odnośnie dzisiejszego wydarzenia sporo zdjęć jest na stronie organizatora tego akurat eventu -stowarzyszenie "Wszystko gra Pabianice":)Dodali 85 zdjec.

Dopiszę jeszcze,ze marsze NW jako ze są caloroczne,bardzo podnoszą odpornosc.Przy odpowiedniej odziezy (porządne buty,kurtki,spodnie),nie ma mowy o zaziębieniu nawet jak się spaceruje w deszczu,śniegu czy wietrze.Pocenie tez zminimalizowane.

[Blue]

Mamy 2 forumki które nabyły kije do NW-bardzo dobra decyzja.Chyba że jest ich więcej a ja po.prostu nie wiem;)Polecam przystąpić do grupy z instruktorem.Nauczy prawidłowej techniki.I zacznie się fantastyczna przygoda-imprezy,eventy,maratony,integracje przez cały rok.U mnie prawie każdy weekend zajęty.A ile zabawy,przebieranek (na mojej ulicy sąsiadów nic już nie zdziwi-ostatnio wyszłam z domu z wiankiem na głowie ) Z tym ze ja po.terapiach juz sie nie przejmuje co kto pomysli.I ile korzyści dla zdrowia i psychiki to długo by wymieniać.Kiedyś napisałam że jedną z moich najlepszych decyzji było odnowienia chodzenia na basen-potwierdzam i tak samo zaczęcie przygody z NW-potwierdzam x 10.Dodatkowo w Łodzi i okolicach są świetne tereny spacerowe-w tym kompleks leśny Łagiewniki.

[gohnia]

Blue, tak namawiasz, że też się orientowałam u siebie. Była grupa w zeszłym roku, ale teraz jeszcze nie było wiadomo czy będzie dofinansowanie z BO i czy ruszą.

[Blue]

Gohnia grup jest kilka w Łodzi,strzelam ze z 5 czy 6.Wiem ze najwygodniej obok siebie taką grupę mieć.A Ty jaki rejon Łodzi?

[gohnia]

Blue, Widzew wschód. Patrzę na tutejszą grupę na fb i ostatnie wiadomości są z listopada

[Blue]

Dołącz.do Z.kijamj.przez życie-Nordic.Walking z Anulką

[Blue]

Gohnia-wejdz na fb grupy Z kijami przez zycie,one na widzewie mają treningi:)Lepszej grupy w tamtym rejonie nie znajdziesz.

[HelenDavis92]

Bardzo fajny pomysł tutaj zasugerowałaś. Przez to zasiedzenie czasami naprawdę gorzej można się poczuć z tego lenistwa W ten sposób nie dość, że jest to zdrowe, to jeszcze czujemy więcej energii na resztę dnia. Polecam wszystkim coś takiego!

[gohnia]

Blue, dzięki, poszperam

[agunia]

gohnia jak wyszperasz jakieś info to daj znać, moze i ja leń śmierdzący się w jakąś aktywność wciągnę...a Blue to to zachwala,że od raxu człowiek ma ochotę

[Blue]

Dziewczyny zawsze mozecie dolaczyc we 2 jesli.obie jestescie z widzewa.Bedzie Wam razniej:)

[szaraczarownica]

Blue, podeślij mi "swoją" grupę na fb.

[Blue]

Wkleilam wyzej-Z kijami przez zycie.Na.pewno mnie na fotkach znajdziesz:)Prowadząca to.moja kolezanka ze szkoly.medycznej,razem zrobiłysmy zawod ortoptysty.

[szaraczarownica]

Blue, ja dzisiaj kupiłam kijki dla męża na urodziny. Oczywiście za jego zgodą
A ja zdycham. Straszny miałam wczoraj trening Niecałe 5 km, ale boli mnie dosłownie wszystko. Najdalej w weekend MUSZĘ... dobra CHCĘ iść jeszcze raz, najlepiej było by w czwartek i potem w weekend wyciągnąć męża.
Spodobało mi się, bo nie trzeba robić dużej ilości kilometrów, żeby poczuć efekt. Oczywiście chciałabym dołączyć do jakiejś grupy, ale do 10 km mi trochę brakuje

[ppola]

szaraczarownica, najważniejsze że się przełamałaś i wyszłaś poza strefę komfortu. Ja już dawno na kijkach nie byłam chyba zeszłej wiosny ostatnio, miałam swoją pętle 6km bo to około godziny mi zajmowało. Bardziej czas decydował niż kilometry obecnie mij jedyny outdoor to łażenie po górach w każdej wolnej chwili.

[Blue]

Szara-wyrobisz się:)Spodoba Wam się na 101%.

Ja jestem na trasach 10-15 km w weekendy.Zresztą pewnie wiesz z fb bo wrzucam zazwyczaj relacje;)Po trochu i bedziesz smigac.Na treningach ucza glownie techniki.Oczywiscie chodząc więc kilometry tez się robi wiadomo ale mniej.U mnie 5 czy 6 bylo latwo osiagnac-nie posiadam.prawa jazdy, od zawsze chodzenie przychodzilo mi latwo i z przyjemnoscia więc taka odleglość była naturalna.Ale na "pielgrzymke" czy taki typowy oboz wędrowny np tydzien czy dwa bym nie poszla-oni robia po 20km pieszo dziennie codziennie

[niesia2708]

Dziewczyny podrzućcie skąd instrukcje co do wyboru kijków i gdzie najlepiej kupić Nie mam czasu wertować całości wpisów

[Blue]

Niesia-ja mam Fizana.W google tez znajdziesz info.Niektóre dziewczyny u nas maja z Decathlonu.

[Blue]

Obcując dużo więcej niż kiedyś z przyrodą przy okazji outdooru,zmienila sie moja uważność.Zaczęłam dostrzegać a nawet odrobinę się interesowac florą,fauna,widokami.
Taka sytuacja z dziś-nawet kucając w lesie za potrzebą dostrzegłam.wśród drzew konwalie Wczesniej nawet bym nie spojrzala;)I pory roku pięknie się prezentują - każda ma swoj urok na łonie natury większy niz zza okna.Życie jest pełne cudów tylko trzeba patrzeć w dobrą stronę.